چگونه میتوانیم از پوستی شاداب بهره مند باشیم

چطور میتوانیم از پوستی شاداب بهره مند باشیم

همیشه میگن پیشگیری بهتر از درمان است و هیچ کس از اینکه پوست چروکیده و پیری داشته باشه خوشش نمیاد. ما میخواهیم کلی راه کار در این سایت بهتون یاد بدیم تا بهتر از پوستتون محافظت کنید. مهم ترین دلیل چروکیده شدن پوست خشک شدن آن است و علت اصلی این ماجرا آفتاب است . به خاطر همین موضوع باید همیشه با خودمان ضد آفتاب داشته باشیم که هر ۲ساعت یکبار ضد آفتابمون رو تمدید کنیم.

دومین علت پیرشدن پوست فرسوده شدن بافت ها هستش که باید در رژیم غذایی از ویتامین های   A و C  استفاده کنید که محافظ پوست هستن ، علاوه بر ۲ ویتامین قبلی استفاده از پروبیوتیک ها و فیبرها هستند . پروبیوتیک ها در لبنیات موجود است و فیبر ها در آجیل و حبوبات.و در آخر ماساژ و ورزش روی پوست ما باعث خون رسانی و آبرسانی پوست میشود و ماهیچه های پوست را قوی تر میکند.

 

دیدگاه ها درباره این مطلب